Etiket: Bench press yaparken bar nasıl tutulur

Bench pressten sonra ne yapılır? Bench press’inizden sonra şınav çekerek, o zayıf kasları çalıştırıyorsunuz. EVET LÜTFEN, özellikle de ağır yükleri kaldırmaktan hoşlanıyorsanız. Bu, ekstra kazanımlar elde etmenin, daha sağlıklı tendonlara ve eklemlere sahip olmanın ve birkaç platoyu aşmanın harika bir yoludur.21 Nisan 2022Bench press’inizden sonra şınav çekerek, o zayıf kasları çalıştırıyorsunuz. EVET LÜTFEN, özellikle de ağır yükleri kaldırmaktan hoşlanıyorsanız. Bu, ekstra kazanımlar elde etmenin, daha sağlıklı tendonlara ve eklemlere sahip olmanın ve birkaç platoyu aşmanın harika bir yoludur. Bench press nereleri çalıştırır? Bench press, öncelikle vücudun her iki tarafındaki büyük göğüs kası (pectoralis major) ve hemen altındaki küçük göğüs kası…