Spor yaptıktan sonra neden kilo alınır? Suda depolanan glikojen, kas oluşturma sürecinin bir parçası olarak suya bağlanmalıdır. Bu, az miktarda da olsa kilo alımına neden olur. Kaslarınız antrenmana alıştıkça ve daha verimli hale geldikçe, aynı enerji çıktısını korumak için daha az glikojene ihtiyaç duyarlar. Spor yapınca kilo fazla çıkar mı? Aldığımız yaygın bir soru, egzersizden sonra tartının çok yüksek olmasıdır. Ve gerçekten de, egzersizden sonra kilonuz başladığınız zamandan daha yüksek olabilir. Bunun nedeni, vücudunuzun egzersiz sırasında kas dokusunun tahribatından kaynaklanan iltihaplanmadır. Spor yaptıktan sonra ne zaman kilo verilir? Egzersiz yapmaya başladığınızda vücudunuz yağ yakacaktır. Düzenli egzersiz yaparsanız ve beslenmenize dikkat…
Yorum Bırak