Diyet yaparken börülce yenir mi? Diyet yapan ve sağlıklı beslenmek isteyenler taze börülceyi zeytinyağlı veya ana yemek olarak tüketebilirler. Taze börülce lif içeriğinin yüksek olması ve bol su içilmesi sayesinde ödem atar ve lifli yapısı sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlar. Ayrıca içerdiği protein nedeniyle kaliteli bir besindir. Spor yapanlar için faydalıdır. 1 Tabak börülce Kaç Kaloridir? 100 gram zeytinyağlı börülce 104 kalori içerir. 1 porsiyon (180 gr) zeytinyağlı börülce 188 kalori içerir. 100 gram zeytinyağlı börülce 11,74 gram karbonhidrat, 5,55 gram protein, 3,76 gram yağ, 4,5 gram protein içerir. Börülce yemeği kilo aldırır mı? Kara bakla çok verimli bir…
Yorum Bırak