Yeşil mercimek mi daha faydalı kırmızı mercimek mi? Kırmızı mercimek, yüksek lif içeriği sayesinde kilo vermeye yardımcı olur. 100 gram mercimek yaklaşık 116 kalori içerir. Yeşil mercimeğe göre daha az kaloriye sahip olan kırmızı mercimek, diyette daha çok tercih edilir. Sarı mercimek ve kırmızı mercimek arasındaki fark nedir? Hızlı pişen kırmızı mercimekler genellikle çorba, salata ve köfte yapmak için kullanılır. Sarı mercimekler de nişasta açısından zengindir ve soyulmadan yenir. Mercimekler demir açısından en zengin besinler olarak kabul edilir. Pişirildiğinde kolayca parçalanan sarı mercimekler çorba ve püre yapmak için kullanılır. Sarı mercimeğin faydaları nelerdir? Sarı Mercimek: Lif ve protein açısından zengin…
Yorum Bırak